LÄKSYT
MOOTTORI

Katso kierreporrasharjoite. Osattava!
Lataa tästä
 
Svingi - Ohjelma








HUHTIKUU - TOUKOKUU
HUHTIKUUN-TOUKOKUU CHECKLIST

OSUMAPUHTAUS - VIIVAHARJOITTEET

SPEED - AINA VÄLILLÄ KOVAA JA PITKÄLLE

PALLONLENTO - LEIKI  (lentopatteristo 3 x 3)

STOCKSHOT - 1.tee

MAILOJEN KANTOMATKAT -

GOOD VS´ BAD - MIKSI JA MITEN?


Treenien ohessa temppu päivässä piristää.

Mielikuvitus kunniaan ja ilo irti! Älä vaivu synkkyyteen ja aina samanlaiseen arkeen...

Seuraavassa maalivahti Hurskainen mallia... 
http://www.youtube.com/watch?v=-8MvWg-wCtE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=oM8aH7EL3LI


AJATUKSIA:
Et voi milloinkaan tietää, miten suuriin tekoihin yllät, ennen kuin yrität - todella yrität.
Älä harrasta "valepelaamista" vaan ole aina tekemisessäsi sydämellä mukana. Silloin nautit ja jaksat.


LÄKSY 1:
Sinulla tulee olla oma pelikirja! esim.MY SWING / MY GAME
Päivitä tietosi lyöntisi PERUSTEISTA +
Aloita:
1. OTE
2. PALLON PAIKKA
3. LYÖNTIKAARI, MITÄ HALUAT LYÖDÄ


Miksi teet ja mitä teet?


MUISTUTUS - SWING: Älä takerru pelkästään tekniikkaan ja kuvaan(videot). Kun osaat jo lyödä ja perustekniikka on jo niin...
TAITOA PITÄÄ ALKAA ISKEÄ KONEESEEN...

Nyt haluaisin tehdä sinusta hetkellisesti TESTIPILOTIN! Testaisit ja kokeilisit.
Mitä osaat tai et osaa? Millä varmuudella pystyt seuraavia asioita toteuttamaan? Mikä on helpoin/ vaikein? Paljonko pallo lentää? rullaa? yms.

Jotta voimme harjoituttaa pelistrategiaa ja kohottaa itseluottamustasi nämä seuraavat asiat pitää vaan tietää...
Mestarit swingissä on tehty näistä asioista.

9 - kaarta = 3 (low,mid,high) x 3 (slice, straight, hook) . Sinun pitäisi osata lyöntien peruspatteristo.
 
5 - kaltevuutta = flat, sivurinteet x 2, ala- ja ylämäki. Kisakentät muotoiltuja

3 - alustaa = väylä, kevyt raffi, RAFFI

13 - mailaa = Mitä mailoja voit eri tilanteissa käyttää?

+ eri sää- / tuuliolosuhteet

+ väyläbunkkeri / divotti / hardpan / yms...

Kun alamme sotkea pakkaa niin aika huikea määrä saadaan erilaisia treenaus/ lyöntivariaatioita!
Miksi siis harjoittelisit samalla mailalla samaa kaarta tasaiselta?

Lähipeliin voit helposti soveltaa samaa:)


HAVE SOME FUN,
-JE
Toukokuu 2. Turnajaisiin
Lataa tästä valmistautuminen.PDF
 
KENTÄLLE. Pelisäännöt ja Statistiikka
Pelisäännöt pelikauteen

Lataa tästä pelisäännöt


STATISTIIKKA - Täytä ahkerasti - ohjaa tekemistämme:)

Lyhenteiden merkitys:
 
DA                       Driving Accuracy                         Väyläosuma keskelle, missaus oikea / vasen (ei täytetä par3- väylillä)
GIR                      Greens In Regulation               Viheriöosuma keskelle, missaus tilanteen mukaan
PTH                     Proximity To Hole                      Ensimmäisen putin pituus metreinä
CHIP                                                                             Chippien lukumäärä
U&D                   Up & Down                                   Missattu viheriö lähestymislyönnillä, tulos par / birdie
SAND                                                                           Lyönnit viheriöbunkkerista
SS                        Sand Save                                     Lähestymislyönti missattu bunkkeriin, tulos par / birdie
PUTTS                Putit                                                Puttien lukumäärä
PEN                     Penalties                                       Rangaistuslyöntien lukumäärä
PB                        PisteBogey                                   Kerätyt pisteet pistebogey pelimuodossa (jätä tyhjäksi)
+/- PAR                                                                       Tulos yli tai alle parin
 
Merkitse rasti myös korttiin, onko kierros harjoitus (practice) vai kilpailu (competition)
 
Lataa tästä tyhjä statistiikka lomake
 
KESÄKUU - SYYSKUU

Edetään treeneissä erillisen ohjelman mukaisesti:)
RUOSTEENPOISTO - CHECKLIST

Swing

·        Etäisyyden hallinta
·        Korkea
·        Matala
·        Draw
·        Fade
·        Yhdistetty lentorata ja kierre
·        Ylämäki
·        Alamäki
·        Pallo jalkojen yläpuolella
·        Pallo jalkojen alapuolella
·        Yhdistetty ylä- / alamäki & sivurinne
·        Raffi
·        Divotti / hiekkainen divotti
·        Vastatuuli
·        Myötätuuli
·        Sivutuuli
·        Selviytymislyönnit
·        Märkä ja mutainen alusta
·        Paljas / kova alusta

Putti

·        Lyhyt
·        Medium
·        Pitkä
·        Breikkiputit
·        Useita breikkejä
·        Vauhdin hallinta
·        Nopeat viheriöt
·        Hitaat / märät viheriöt
·        Puttaaminen tuulessa
·        Puttaaminen viheriön ulkopuolelta
·        Ylä- ja alamäki
·        Ruohon kasvusuunta (grain)
 
Chippi ja lyhyt pitch

·        Rullaava chippi (chip and run)
·        Lyhyt pitch
·        Matala
·        Korkea
·        Ylämäki
·        Alamäki
·        Sivurinne
·        Kaltevien tasojen yhdistelmä
·        Pallon huono makuu
·        Lyönnit divotista
·        Lyhyt raffi
·        Pitkä raffi, pallo makaa hyvin
·        Pitkä raffi, pallo ruohon sisällä
·        Lob / taitavuus
·        Kaksitasoviheriö
·        Aaltoileva viheriö
·        Kova viheriö
·        Kova lyöntialusta
·        Märkä / pehmeä viheriö
·        Märkä / pehmeä lyöntialusta
·        Lyönnit ruohon kasvusuuntaan
·        Lyönnit vasten ruohon kasvusuuntaa
·        Kierrepallo (spinner)
·        Hybridi
 
Pitchit
·        Normaali
·        Lyhyt
·        Medium
·        Pitkä
·        Etäisyyden hallinta
·        Matala
·        Korkea
·        Ylämäki
·        Alamäki
·        Sivurinteet
·        Kaltevien tasojen yhdistelmä
·        Pallon huono makuu
·        Divotti / hiekkainen divotti
·        Lyhyt raffi
·        Pitkä raffi, pallo makaa hyvin
·        Pitkä raffi, pallo ruohon sisällä
·        Kaksitasoviheriö
·        Aaltoileva viheriö
·        Kova viheriö
·        Märkä / pehmeä viheriö
·        Lyönnit ruohon kasvusuuntaan
·        Lyönnit vasten ruohon kasvusuuntaa
·        Kierrepallo (spinner)
·        Rullaava pallo alastulon jälkeen
 
Bunkkeri
·        Normaali
·        Huono makuu
·        Uponnut pallo
·        Uponnut pallo eturinteeseen
·        Märkä hiekka
·        Pehmeä pohja, hiekkaa paljon
·        Kova pohja, hiekkaa vähän
·        Matala
·        Korkea
·        Ylämäki
·        Alamäki
·        Sivurinne
·        Pallo lähellä reunaa, lippu lähellä
·        Pallo lähellä reunaa, lippu kaukana
·        Pallo kaukana reunasta, lippu lähellä
·        Pallo kaukana reunasta, lippu kaukana
·        Pot bunker
·        Pitkä bunkkerilyönti
         Väyläbunkkeri